おむすびマーチ

vo.2

鳥の鳴き声で起きた休日

空気の澄んだ晴れた休日

そんな日の子供たちのココロは好奇心でいっぱい！

川・海・動物園・遊園地・公園・・・・どこへ行こうか？

さあ、おいしさもってでかけよう！

　大きな木の下で・・・

ほうれんそうグルグル
	材料具：ベビーチーズ　しそ　胡麻マヨ　ほうれん草　作り方ほうれん草を茹でる。ベビーチーズ１Pを５㎜の角切りしそ１枚の千切り　胡麻マヨ小さじ２/３を混ぜ合わせ、ご飯の中央に入れて丸い形に握る。茹でたほうれん草を巻く。

　ミモザ

材料
具：煎り卵　わかめ（乾燥）　塩　のり

作り方
ワカメを水でもどしておく。
フライパンにごま油をひき、あたたまったら
あらかじめ割り解しておいた卵をフライパンの中にいれ、かき混ぜながら炒める。
ワカメが戻ったら、よく水を切り、細かく切る。
ご飯の中に炒り卵、ワカメ、塩を入れ混ぜ合わせる。三角の形にして海苔を巻く。

サブメニューの提案：なすの味噌煮、にんじんサラダ、プチトマトなど


アクティブに動ける芝生の上で・・・
ツナマヨット

材料
具：シーチキンフレーク　胡麻マヨ　のり

作り方
シーチキンフレーク（缶詰）の油をきり、
胡麻マヨ小さじ１、醤油少々、混ぜ合わせる。
ご飯の中央に入れ三角に握る。
のりを巻く。

　骨太ボール

材料
具：きのこ（しめじ・えのき・しいたけなど）・梅干・かつおぶし・
　　胡麻油・胡麻（白・黒）

作り方
フライパンに胡麻油をひきあたためる。
きのこ、梅干（手でちぎる）、かつおぶしの順に入れ炒める。
きのこがしんなりしたら、火からおろす。
粗熱がとれたら、
ご飯の中央に入れて丸く握る。
側面に胡麻をコーディングする。

サブメニューの提案:ウインナー　卵焼き　ほうれん草のおひたしなど

今回はsesaminnieが５色（赤・緑・黄・白・黒）にこだわり、なおかつ、
栄養バランスも良いレシピを紹介しました。ぜひお試しください。

次回：「スタミナ餃子!!」

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